Contacter son enfant intérieur

L‘Enfant Intérieur est la part de nous qui est sensible, fragile, dans l’émotionnel. Il a besoin d’être rassuré, protégé, écouté. Si l’enfant que nous avons été n’a pas eu le droit de s’exprimer, ou ne s’est pas senti suffisamment protégé, voire s’est senti agressé,...

Comment commencer à manger moins

La plupart du temps, nous mangeons pour des raisons émotionnelles ou conventionnelles, et sans avoir vraiment conscience de ce que nous faisons. Nous prenons souvent un petit en-cas par ennui, par désœuvrement, par habitude, par peur, pour nous rassurer, nous...